Önismeretfejlesztés=önmegvalósítás

Sokszor úgy beszélünk az önismeretről, mintha csak egy újabb listát tartanánk a kezünkben, amin, ha végig megyünk kipipálhatunk.

Pedig az önismeret valójában az önmegvalósítás alapja.

Nem csupán arról szól, hogy megértsük, miért érzünk vagy viselkedünk úgy, ahogy szoktunk, hanem arról, hogy felfedezzük, kik is vagyunk valójában, és merjük ennek megfelelően élni az életünket.

Mi köze az önismeret fejlesztésnek az önmegvalósításhoz?

Abraham Maslow híres motivációs piramisának csúcsán az önmegvalósítás áll: az a vágy, hogy „azzá váljunk, amivé szeretnénk”.

De ezt csak akkor tudjuk megélni, ha tisztában vagyunk azzal, kik vagyunk, mire vágyunk, és mi ad értelmet az életünknek.

Carl Rogers, a humanisztikus pszichológia másik meghatározó alakja szerint az önmegvalósítás nem cél, hanem folyamatos önkiteljesedés. Vagyis az a képesség, hogy összhangban legyünk a saját belső élményeinkkel, és azokat szabadon meg is élhessük. Ehhez azonban elengedhetetlen az önismeret:

Hiszen ha nem ismerjük önmagunkat, akkor mások elvárásai, a félelmeink vagy a múlt mintái irányítanak helyettünk.

Az önismeret az alap, amire építkezünk

Az önismeret fejlesztése olyan, mintha rétegről rétegre bontanánk le mindazt, amit a külvilág ránk ragasztott.

Megtanuljuk megkülönböztetni a „muszáj”-t a „szeretném”-től, a „kell”-t a „valóban fontos”-tól.

És amikor egyre jobban értjük önmagunkat, akkor már nem csak reagálunk az életre, hanem alakítani kezdjük.

Az önismeret tehát nem a múltban való elakadás, hanem a jövőbeli énünk tudatos építése. Minden felismerés közelebb visz ahhoz, hogy ne a félelmeinkből, hanem az értékeinkből hozzunk döntéseket.

Így segíti az önismeret az önmegvalósítást

■ Tisztábban látod az értékeidet.

Tudod, mi fontos számodra, és mi nem. Ettől lesznek hitelesek a döntéseid.

■ Felismered a belső akadályokat.

Már nem csak „nem tudom, miért” érzéseid vannak – hanem megérted a mögöttes mintákat.

■ Megtanulod elfogadni magad.

Nem akarsz többé megfelelni, hanem harmóniában élsz a saját ritmusoddal.

■ Felelősséget vállalsz az életedért.

Rájössz: te alakítod a saját történetedet, nem a körülmények.

■ Kibontakozik a benned lévő lehetőség.

Az önmegvalósítás nem valami „nagy dolog” – hanem az, amikor az életed végre összhangba kerül önmagaddal.

Önismeret nélkül nincs önmegvalósítás

Amíg nem tudjuk, kik vagyunk, addig mások forgatókönyvét éljük. De amikor elkezdjük az önismeret fejlesztést, akkor elkezdünk rálátni magunkra: a félelmeinkre, a vágyainkra, a határainkra, akkor megnyílik az út a valódi önmegvalósítás felé.

Az önismereti utunk során, rájövünk nem tökéletesek akarunk lenni, hanem önazonosak. És ez az a pillanat, amikor az önismeret már nem öncélú folyamat, hanem életforma lesz.

Amikor minden nap egy kicsit jobban megtalálod, hogyan lehetsz önmagad: a munkádban, a kapcsolataidban, és abban, ahogyan a világban létezel.

Tehát az önismeret az a gyökér, amiből az önmegvalósítás virága kinő.

Minél mélyebbre ásol magadban, annál erősebb lesz a gyökérzet és stabilabb lesz a virág is.

Ne félj ettől az úttól. Az önismeret nem arról szól, hogy megváltozz, hanem arról, hogy Végre az lehess, aki mindig is voltál.