Képzeld el, milyen lenne, ha egy kicsit jobban hinnél magadban.
Ha nem a kétely irányítana, hanem az, hogy „meg tudom csinálni”.
Ez a rövid, vezetett munkafüzet abban segít, hogy elindulj ezen az úton.
Találsz benne önbizalomra hangoló kérdéseket, egy egyszerű, de hatékony gyakorlatot, ami segít ránézni arra, honnan jön a bizonytalanságod, és hogyan tudod erősíteni az önbizalmad.
Ha végig csinálod:
■ tisztább rálátást kapsz arra, mi gyengíti és mi erősíti az önbizalmadat,
■ egy konkrét eszközt, amit bármikor elővehetsz, ha elbizonytalanodsz,
■ néhány őszinte felismerést magadról. Talán pont olyat, amire eddig nem figyeltél.
Ez nem varázslat, csak az első lépés önmagad felé. De lehet, hogy pont ez lesz az, ami elindít vagy tovább visz az önismeret fejlesztés útján.
Ez a feladatlap abban segít, hogy ránézz, milyen szerepeket töltesz be a mindennapjaidban és mennyire van közöttük egyensúly.
Gyakran úgy érezzük, hogy mindenki felé teljesíteni kell, miközben mi magunk egyre jobban elfáradunk. A „Szerepeim” munkalap segít tudatosítani, hova áramlik az energiád, és hol lenne szükséged az életedben több figyelemre vagy pihenésre
Ez a rövid, vezetett munkafüzet abban segít, hogy elindulj az önismeret fejlesztés útján.
A feladatlap segítségével:
■ átláthatod, milyen szerepeket töltesz be az életedben (például munka, család, barátok, önmagad)
■ felismerheted, hol billent ki az egyensúly
■ megfogalmazhatod, minek szeretnél több teret adni a jövőben
Ez az anyag egy apró, de fontos lépés afelé, hogy tudatosabban éld az életed. Nem mások elvárásai, hanem a saját egyensúlyod mentén.
Az Életkerék egy egyszerű, mégis mély önismeret fejlesztő gyakorlat, ami segít ránézni arra, hogyan érzed magad az életed különböző területein.
Egyetlen kör segítségével láthatóvá válik, mi az, ami rendben van, és hol lenne szükség egy kis irányváltásra vagy több figyelemre az életeben.
Ez a rövid, vezetett munkafüzet abban segít, hogy elindulj az önismeret ezen útján.
Ha kitöltöd, segíthet:
■ tisztábban látni, hol tartasz most az életedben
■ felismerni, mely területekre érdemes több energiát fordítani
■ elindulni egy kiegyensúlyozottabb, tudatosabb irányba
Elég ez az egyetlen apró lépés, ami közelebb visz ahhoz, hogy jobban érezd magad a mindennapjaidban.
Töltsd le, és rajzold meg a saját Életkerekedet, mert elég csak ránézned, hogy tudd, merre tovább.
A „ZENdülj” segít, hogy lelassíts, újra kapcsolódj önmagadhoz, és megtaláld a belső egyensúlyodat a rohanó hétköznapokban.
Nem spirituális „varázslat”, hanem egyszerű, gyakorlatias útmutató azoknak, akik szeretnének kevesebb stresszel, több jelenléttel és tudatossággal élni.
Amit találsz benne:
■ Légzőgyakorlat
■ Stresszcsökkentő tippek
■ Pozitív megerősítések
Elég ez az egyetlen apró lépés, ami közelebb visz ahhoz, hogy jobban érezd magad a mindennapjaidban.
Töltsd le és kezdd el ma a nyugalom gyakorlását