Melyiket válasszam? Párkapcsolati coaching vagy párterápia?

Párkapcsolati problémátok van? Szeretnétek segítséget igénybe venni, de nem tudjátok, ki lenne számotokra a megfelelő segítő szakember? Segítek neked eligazodni a két lehetőség között.

Miben segít a párkapcsolati coach?

Abban segít, hogyan tud a pár előre lépni a problémáikból és újra kapcsolódni egymáshoz. A folyamat célja a kapcsolat fejlesztése, a visszatérő elakadások feloldása, a hatékony kommunikáció kialakítása és a kölcsönös egyensúly megtalálása.

A coach támogatásával a felek jobban megérthetik egymás nézőpontját, tisztázhatják az elvárásaikat és olyan gyakorlati eszközöket kapnak, amelyekkel tudatosabban, együttműködőbben tudják alakítani a kapcsolatukat.

A párkapcsolati coaching gyakorlati, megoldásközpontú támogatási forma, amely abban segíti a párokat, hogy javítsák kapcsolatuk működését, tudatosabban kommunikáljanak és hatékonyabban kezeljék a konfliktusaikat. Nem terápia, és nem a múlt feltárására fókuszál, hanem a jelenre és a jövőre.

A párkapcsolati coach nem kizárólag párokkal dolgozik: egyéni elakadások esetén is támogatást nyújt, például, ha valaki válás/szakítás után szeretne új kapcsolatban kezdeni vagy ha újraépítené a meglévő párkapcsolatát.

A coaching során kérdésekkel és visszajelzésekkel segíti a klienseket abban, hogy rátaláljanak a működő mintákra, és megerősítsék azokat.

A folyamat célorientált: kommunikációs gyakorlatokkal, házi feladatokkal és aktív jelenléttel segíti a változást és a fejlődést.

Miben segít a párterapeuta?

Párterápiára akkor lehet szükség, amikor a kapcsolatban visszatérő nehézségek mögött mélyebb érzelmi sebek, régi sérelmek vagy feldolgozatlan múltbeli traumák húzódnak meg. Ha a párok úgy érzik, ugyanazokat a konfliktusokat élik újra és újra, és ezeket nem sikerül megoldani.

A párterapeuta segít feltárni és feldolgozni azokat a múltbeli tapasztalatokat, amelyek a jelenlegi problémák hátterében állnak, és segít új alapokra helyezni a kapcsolatot, hogy a pár később már a jövő építésére tudjon fókuszálni.

Párterápia javasolt akkor is, ha egyik vagy mindkét fél mentális vagy érzelmi nehézségekkel küzd – például szorongással, depresszióval, traumával vagy más pszichés problémákkal –, amelyek befolyásolják a kapcsolat minőségét.

A párterápia akkor is hasznos lehet, ha a pár úgy érzi, már mindent megpróbált, mégis egyhelyben toporognak.

Összességében a párterápia intenzívebb, mélyrehatóbb folyamat, amely hosszabb távon jelentős változást hozhat a kapcsolat minőségében és stabilitásában.